剖腹产坐月子可以吃红糖煮鸡蛋吗
一、剖腹产坐月子可以吃红糖煮鸡蛋吗？ 1、产妇忌多吃红糖 产妇分娩过程中会丧失一些血液，导致身体虚弱，需要大量快速补充铁、锰、钙、锌等微量元素和蛋白质。而红糖营养丰富，不但释放能量快，而营养吸收利用率高，具有温补性质，此外，因为红糖还含有“益母草”成分，会促进子宫收缩，排出产后宫腔内淤血，促使产妇子宫早日复原。所以产妇分娩后，适当吃些红糖有益气养血、驱散风寒、健脾暖胃、活血化淤的功效，对身体大有裨益。 但物极必反，不能因为红糖好处多多就拚命吃过量吃，这一方面会损害产妇口腔健康，而且另一方面，在特定的时候，比如夏季，如果食用过多，会加速出汗，使身体更加虚弱，甚至中暑。所以产妇忌多吃红糖，这是月子期间产妇吃鸡蛋和红糖要适而可止两个重点之一。此外，小编提醒大家，红糖在贮藏或者运输等过程中，容易产生细菌，很不卫生，易引发疾病，所以不要用开水一冲即用，而应该煮开后饮用。 2、产妇忌过多吃鸡蛋 月子期间产妇吃鸡蛋和红糖要适而可止，对于这个问题，产妇忌过多吃鸡蛋是小编想要说明的另一个重点。我们都知道鸡蛋营养丰富，但是在整个产褥期间，根据国家对孕、产妇营养标准规定，产妇每天需要蛋白质100克左右，因此，每天吃鸡蛋3~4个就足够了，即使每天吃十几个鸡蛋，结果与每天吃3个鸡蛋是一样的，因为身体所能吸收的营养是一样的，吃多了，好处没有增加，而是带来坏处，增加产妇肠胃负担，甚至容易引起胃病。 此外，小编提醒，分娩后数小时内最好不要吃鸡蛋，以免难以消化，增加胃肠负担。因为分娩过程中，产妇体力消耗大，出汗多，体液不足，消化能力也随之下降，所以分娩后数小时内，应吃半流质或流质饮食为宜。 二、红糖煮鸡蛋的做法 1、准备鸡蛋4个，一人一个，准备红糖。 2、加适量清水，煮滚后将鸡蛋打破去壳，放入锅里煮(个蛋煮至成形时，用勺子划开一边)。 3、再加入红糖，加盖煮，煮至糖溶解。 4、早餐想快食用，我用勺子把蛋中心划破一小口子，再煮多一会就全熟了。5、吃鸡蛋和红糖水，放点枸杞子点缀。 三、剖腹产产妇吃什么好 剖腹产产妇在排气前可吃些流质的汤水 可有助于肠道蠕动促进排气减少腹胀，排气后，流质改为半流质，烂面条，烂粥等，帮助摄入营养恢复体质。不宜过早开始吃催乳的或油腻的食物。 剖腹产后7—10天后，产妇可视恢复情况开始增加各种排恶露、补气血、利愈合、催乳水的食物，比如鲈鱼利愈合、黄豆猪蹄催乳等等。 最重要的，剖腹产产后饮食都需要做到营养丰富全面，结构平衡合理，尽量跟随自身的口感心情，宁愿多吃普通平常的食材但是搭配丰富，也不要乱吃补品。 |