熬夜的人适合喝什么汤

虽然冬天提倡早睡晚起，但是对于时下很多年轻人来说，熬夜才是正常的作息时间，虽然知道熬夜不好，但是总归因为各种原因而需要熬夜，对于熬夜的人来说，可以多吃四款汤品，来减轻熬夜对身体的伤害。 　　1、霸王花煲猪骨： 　　每次用霸王花一到两棵，猪骨半斤，蜜枣一到两颗，加水适量共煲1个小时左右，此量可供3~4人用。霸王花性微凉，有润肺消燥，益气生津的功效，适合身体炽热、烟酒过量者服食。 　　2、沙参玉竹煲瘦肉： 　　每次用沙参50到100克，玉竹50到100克，瘦肉或脊骨半斤，蜜枣一到两颗，加水适量共煲1个小时左右，此量可供3~4人用。沙参具有滋阴清肺、养胃生津而除虚热治燥咳的作用，玉竹可以养阴滋燥、润肠通便，蜜枣能养心润肺益气，与瘦肉合而为汤，能有效地养生滋润。 　　3、雪耳百合木瓜糖水： 　　每次用雪耳50克，百合50克，加水适量共煲至熟烂，再加去皮切块后木瓜一只。百合味甘，能够清心安神，补脑健脾，止咳润肺，雪耳则能润肺滋阴，养胃生津，清热活血，补脑强心。 　　4、西洋参炖瘦肉： 　　每次用西洋参15克，瘦肉一两，隔水炖一个半钟左右，此量可供1人用。西洋参性凉味甘，除有补气养阴的功效外，还能清火生津，对熬夜后津液不足，口渴舌燥的人群而言具有很好的疗效。 　　以上这四款汤是很适合经常熬夜的人喝的，并且也很简单，对于熬夜的人士来说，这些汤品可以常喝。 编辑推荐：[[肝肾阴虚人群宜多吃什么食物经常熬夜的人吃什么好食物消水肿 助你消除水肿身材]]

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