饮食吃的好减肥才是真的好运动养生

导读：有很多人每天都在努力地运动，以为这样能很快瘦下来，但往往因为他们随意地饮食

体重反而没有减下来，因此小编就推荐五款减肥餐癫痫手术价格让你……成都很好的癫痫病医院有很多人每天都在努力地运动，以为这样能很快瘦下来，但往往因为他们随意地饮食，体重反而没有减下来

因此小编就推荐五款减肥餐让你减肥更有效率。减肥食谱一：早餐：南瓜小米粥一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个中餐：土豆烧牛肉、麻婆豆腐、腐竹拌黄瓜，胡萝卜甘蔗汤，半碗米饭晚餐：素炒西胡芦、菠菜炝海米，红薯粥一小碗减肥食谱二：早餐：木瓜糙米粥一碗、一个煎鸡蛋、什锦泡菜中餐：青笋木耳肉片，炒红油菜，金针菇鳝鱼汤

半个馒头 晚餐：素炒芥兰，花生鸡粥一碗减肥食谱三：早餐：鸡蛋麦片粥一碗

爽口小菜一碟，桂圆或葡萄干1把中餐：腰果虾仁，青豆烧肉末，素炒油麦菜，米饭半碗晚餐：菠菜猪血豆腐汤，炒五色素菜(紫包菜、胡萝卜、荷兰豆、马蹄、莲藕各少许)减肥食谱四癫痫患者如何检查：早餐：蒸蛋羹、一癫痫病发作预防措施个馒头、一个苹果中餐：百合鲜芹肉丝、青椒冬笋丁，草鱼炖豆腐

一小碗米饭 晚餐：蒜蓉菠菜，酸辣藕片，一碗小米粥减肥食谱五：早餐：一块烤甘薯，一个荷包蛋，一杯豆奶中餐：香菇蒸带鱼，板栗烧白菜，清炒豌豆苗成都神康癫痫医院电话，半碗饭晚餐：臊子冬瓜，宫保鸡癫痫患者如何检查丁

一个小馒头以上五款减肥餐大家可以轮流吃，这样一个月内你就不会吃的想吐了，然后大家还要坚持按原来的计划去运动，这样饮食加运动，你就会快速瘦下来了。