孕妈妈预防早产吃什么好

预防早产吃什么好?早产是指胎儿未足月就出生的情况，这不利于母婴的健康，所以各位准妈妈一定要积极避免早产的发生。那么预防早产吃什么好?母婴医生指出，以下饮食新招对预防早产有强大的功效，不妨了解一下。

如果准妈妈想有效避免早产问题的发生，其实也很简单，除了日常起居事项多注意以外，饮食掌握准确也是一大因素。我们一起来看看有什么食物可以预防早产。

预防早产*一招：鱼

鱼含有丰富的蛋白质，比肉、禽、蛋的蛋白质含量都要高，而且鱼肉利于人体吸收消化，利用率高合肥癫痫病专业医院哪家比较好。吃鱼不但有助于胎儿的大脑发育，还可以让怀孕足月的可能性更大，让宝宝出生后更健康、更精神。尤其是多吃富含omega-3脂肪酸的鱼可以延长妊娠期、增大妇女足月分娩概率以及增加婴儿出生时的体重。还有调查发现，每周吃一次鱼，可让从来银川治疗癫痫公立医院不吃鱼的孕妇早产的概率从7.1%下降到1.9%。

预防早产第二招： 菠菜

儿童癫痫症状的表现形式有哪些如果说哪种蔬菜是在怀孕期间很适中医治疗癫痫方法宜食用的话，那么就非菠菜莫属了，因为它有预防早产的功效。建议孕妇在怀孕2个月就可以多吃些菠菜或服用叶酸片。但是菠菜中的含草酸会干扰人体对铁锌等微量元素的吸收，孕妇吃之前可以放在开水中焯一下，这样大部分草酸就会破坏掉。

预防早产第三招： 莲子

关于莲子，历代医学典籍中均有记载，莲子养心安神、健脑益智、消除疲劳都被历代医学推崇。再者莲子是不可多得预防早产的食物。建议孕妇可以多吃一些莲子羹等，对预防早产、 流产 、孕妇腰酸背痛等都很有效。

孕妇多吃果蔬可以预防早产