户外运动慢性支气管炎患者的户外运动原则

现在已经有越来越多的人喜欢走出家门，到户外去运动。对于慢性支气管云南很好的癫痫病医院炎患者来说，去户外运动，可是有一定的注意原则的。对于身体有隐疾的人来说，去参加一些比较舒缓的户外运动，不仅可以帮助我们锻炼身体，而且可以放松心情。

慢性支气管炎患者体育户外运动的原则

什么是慢性支气管炎呢?相信很多人都不太清楚。

慢性支气管炎是指气管，支气管粘膜及其周围组织的海口很好的癫痫医院慢性非特异性炎症，秋冬季节为发病高峰，尤其以老年人多见。为了减少复发，防止疾病进一步的发展，应该重视养生保健。

户外运动原则

应以有氧户外运动为主。

参加户外运动，很好的办法就是练习一些可以帮助我们提高身体抵抗力的有氧运动。

采用室内操和室外锻炼相结合的方式进行。

支气管炎发作期应避免进行大强度户外运动。

户外运动疗法对慢性支气管炎的作用

通过户外运动体疗，可以增强体质，提高机体的免疫能力，改善物质代谢，增进机体对体力活动的适应性，以建立起适应患者日常生活的有效呼吸和体力。

经常去参加户外运动，对于身体是非常有好处的。

在控制炎症和痉挛的基础上，减轻呼吸道阻塞的程度，纠正患者不合理的呼吸方式，可以有效地改善肺通气量及血液与肺泡间的气体交换，从而缓解气短、气促症状。

消除或减治疗癫痫病哪家医院专业少引起支气管刺激的原因，促进气管内痰液的排出，减轻支气管炎症，增强心肺功能。

慢性支气管炎家庭如何调养

本病很常见的症状是反复咳嗽、咳痰或伴有气喘，难以根治，所以有太医怕治慢性咳之说。目前慢性支气管炎虽然无法根治，但只要注意自我保健，做好家庭调养，也可以达到减轻症状、稳定病情、减少复发的目的。

增强体质，预防感冒

坚持适当的体育锻炼和医疗体操锻炼(如散步、太极拳、腹式呼吸锻炼和呼吸操等)，可以增什么是原发性癫痫强体质，改善呼吸功能，提高呼吸道抗病能力。

寒冷季节气候骤然变化时，要特别注意保暖(冬季居室温度应保持在18郑州治疗癫痫病的专业医院℃以上)，尤其要注意暖头、暖背、暖足，避免受凉，以防感冒。因为感冒是引起慢支发作的重要诱因。

戒烟

主动吸烟或被动吸烟对身体都有害，尤其是对呼吸系统的直接损害。吸烟与慢支的发生、发展有密切关系，吸烟时间越长，烟量越大，患病率就越高;戒烟则可使症状减轻，病情缓解。为此奉劝慢支患者：为了您的健康，请戒烟。

注意饮食调养

慢支患者由于病程长，长期咳嗽、咳痰造成蛋白质的消耗;胃肠道缺氧、淤天津白癜风专业医院血又可引起食欲不振，消化不良，这些因素均可导致患者体质虚弱，免疫功能降低，容易发病。

因此应少食多餐，宜进食低盐、低脂肪、高蛋白、富含维生素和容易消化的饮食。适量吃些瘦肉、禽、鱼、奶、豆重庆哪家医院治疗癫痫很好制品及蔬菜水果等。少吃辛辣煎炸及刺激性强的食品。

另外，注意选用具有健脾、补肾、益肺、理气、止咳、祛痰的食物，如梨、桔子、枇杷、百合、莲子、白木耳、核桃、蜂蜜等。这些食物既能强身又有助于症状的缓解，可轮换食用。

户外运动的真正意义

玩户外玩久了，很多想玩户外的新驴子们经常会问我们户外活动的意义，如果纯粹为了锻炼身体，大可不必劳民伤财的四处奔走，我想好多老驴也真的不知道该怎么回答他们，户外的感觉也许只有真正喜欢的人才能感受。

在这里我们借用某位智者写的一些户外的意义来回答所有渴望户外又不知为何户外的新驴子们。我相信你看了后会有很大启发，你会重新定位你对户外的目地，同时也会让你对户外有一个新的理解。

其实户外是一个陶冶情操磨练意志的活动，在户外流传一句经典的名言野蛮其体魄，净化其灵魂。