经期应学会挑食木耳红枣茶饮养血美肤

在现实生活中我们的身体会经常遭遇到各种不适及疾病的纠缠，尤其是女性朋友在经期身体会很脆弱，这时哪家医院治疗癫痫好候容易出现疲惫、失眠、容易紧张、腹胀、胸部胀痛等。因此如何更好的保护处在经期中的女性，这是一件很重要的事情，下面我们就来了解几种具有养生保健的食物。

许多女性十分关注经期的禁忌，重视特殊时期的饮食。适当“挑食”能够缓解经期的不适，并达到营养加倍的效果小儿癜痫能彻底治疗吗。

1、经期增食欲缓疲劳饮食

在月经来潮时，会出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时，宜选用对“牡丹江癫痫病医院哪家很好经水之行”有益的食物：羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。

2、经期补气疏肝饮食

不少女性，在月经前期会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眼、易怒、烦躁不安、疲劳等。这与癫痫病手术治疗有什么副作用体内雌激素、孕激素的比例失调有关。

此时，应选择补气、疏肝、调节不良情绪的食物，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。