饭后散步健体长智慧

几年来，我和老伴坚持饭后散步，不避寒暑，不躲风雨，一般沿大街转一圈一小时，有时原路返回只半小时。

盛夏，夕阳西下，红霞满天，双双漫步在树阴小道上，凉凉爽爽，低歌漫语，心情格外舒畅。严冬，繁星点点，新月儿童癫痫病的日常护理弯弯，与地上红绿灯交相辉映，明明亮亮，神光异彩，把人带到了一个五光十彩的童话世界。这时，寒风凛冽，呵气成雾，但吸入肺中的空气却格外清凉，使人乱糟糟的头脑顿觉一阵清爽，心旷神怡，忘却了一天的烦恼和路边太原治重庆哪家医院治疗癫痫病疗癫痫的医院哪家很好小贩的叫卖声。

散步使我倆消化、呼吸系統的小毛病痊老年人癫痫病的治疗方法愈。有人笑言：這是老來“談情說愛”的作用。我體會，舒緩自由的散步，有利消食、順氣：隨意無防的交談，有利化解一天的是是非非；滿目的社會萬象，有利增成都治療癲癇病哪家醫院好加生活情趣，生出一個好心情。

有时老伴身体欠佳或有家务要政，自己就独步上街，一人走着，飘飘逸逸，潇潇洒洒，让心情如天马行空，让四肢百骸松松散散，使人心绪平和，思路开阔，进发出灵感的火花，几年来我的不少稿件多萌发在此时此刻。

人们在散步的时候，腿、背、腰和臂部一些肌群交替收缩和松快地协调癫痫病应该怎么治疗运动，使人的呼吸加深，肺活量扩大。据测定，散步30分钟后，血液的周循环从每分钟的4次增至7次，大脑供氧量增加，大脑皮质的思维细胞由于得到了新的能源补充而显活老年癫痫急救措施都跃，容易诱发思维活力。

饭后散步有利健康，启迪思维。这是精神的，也是物昭通很好的癫痫医院质的，它的好处都是实实在在的客观存在。