如何食疗软化血管呢

血管硬化是一种常发疾病，许多老年人都有不同程度的血管硬化现象。血管内腔变窄，使得血液循环不顺畅，继续恶化下去就会完全堵塞。而随着随着生活水平的提高和人类生活环境的逐步恶化，不仅仅是老年人人群，年轻人血管硬化也越来越多的，因此如何食疗软化血管成为很多人关注的问题。今天我就为大家介绍几种食疗软化血管的小方法。

? ?玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。

? ?西红柿：不仅各种维生素含量比苹果、梨高2～4倍，而且还含维生素——芦丁，它可提高机体氧化能力，癫痫病的发作消除自由基张家口市治羊羔疯的医院哪比较好等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。

? ?苹果：苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。

? 海带：海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。

? 茶叶：含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，喝酒能引发癫痫病发作吗缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。

? 北京生态农业网?以上就是我为大家介绍的有关如何食疗软化血管的小知识了。大家在日常生活中一定要多加注意饮食规律，特别是注意限制高胆固醇、高脂肪饮食的摄入量，以减少脂类物质在血管内沉积。如限制肥肉、猪油、蛋黄、鱼子及动物内脏等食物摄入。同时应注意劳逸结合，生活有规律、避免情绪激动和进行适度的体育锻炼。