饮食医生推荐感冒食谱

饮食医生推荐感冒食谱 2012-09-29 10:52:04 来源：

这个冬季，流感话题一提再提，但感冒人群还是一增再增。普通感冒很好就别加入排队就医大癫痫病医院军孩子颠病的有效治疗方案了，一来避免罹患甲流的危险，二来减少医生医生的麻烦。

饮食医生推荐感冒食谱

普通感冒，除了服用感冒药之外，传统的食疗也是一个不错的方法。饮食医生就给大家提供几种食疗小处方，既能享受美味，又可增强抵抗力，一举两得，何不为之。

1.大米姜醋粥：

做法：大米50-100克，生姜3克，入沙锅同煮1-2沸，再放入连须葱白5-7段，待粥将熟时，放入米醋10-15毫升，稍煮即可。趁热服下，食后宜盖被青卧，以微微出汗为佳。

功效：生姜主治感冒风寒、喘咳等，米醋入药很好。

2.薏米扁豆粥：

做法：以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚餐各喝一碗。

功效：薏成都哪家医院治疗癫痫很好米扁豆可强健脾胃去湿气，能促进肠胃吸收，还可加强体力以对抗感冒病毒。

3.红薯姜汤：

做法：地瓜削皮后切成小块，一块生姜切成薄片，加水六碗煮熟后，再加适量红糖，每天早成都治疗癫痫病哪家医院好晚饭后喝一杯。

功效：地瓜补充营养，生姜可去寒，比较适用于风寒感冒。

4.香葱汤：

做法：香菜根、葱须、白菜头煎水，加红糖适量，代茶饮。

功效：有发汗解表通鼻窍作用。

5.热咸柠檬茶：

做法：用新鲜柠檬切一两片薄片，放少量的盐，再用热水冲，稍凉即喝。每一杯可冲三次，第二、三次冲时，不需再加盐，注意不可用冷开水冲。

功效：热咸柠檬茶能顺气化痰。

6.薄荷茶：

做法：取新鲜薄荷叶，用热开水冲喝，每天早晚饭后喝一杯。

功效：适合口干、咽喉痛、没有痰或痰黄黑的感冒患者。

友情提示：

感冒时要多加注意饮食，不可“乱吃”。饮食要以碳水化合物类食物为主，多吃新鲜蔬菜和水果，以补充维生素和矿物质，提高机体的免疫力。那些平时喜欢的煎、炸美食就暂时放弃吧。治疗小儿癫痫方法为了恢复安徽癫痫哪家医院好体力与活力，一定要从基本的饮食做起！