青豆炒辣椒的简单做法

? ?随着现在人们生活水平的提高，慢慢的人们的生活质量也开始提高起来，对饮食方面的要求也就越来越高了。青豆据相关文献记载，它的味甘、性平、入脾、肠经，具有健脾的效果润燥消水的作用。可以帮助人们调理脾胃以及肠道功能，脾胃功能比较差的朋友们可以适当的多吃一些青豆。青豆炒辣椒一般人群都可食用，特别是肠胃功能比较差的人应该更应该要多吃，肠胃功能差的朋友们辣椒很好是放少一些，下面为大家详细介绍青豆炒辣椒的做法。

? ?青豆炒辣椒的主要食材是青豆辣椒、油、盐、蒜。我们在选择清痘的时候要特别的注意，选择一些颜色较鲜艳，比较饱满的青豆甘南找专治癫痫病的医院是很好的，千万不要选择速冻的这样的洛阳市哪里有很好的看癫痫病医院营养价值比较低。

? ?我们先将蒜拍碎，放入油锅中爆炒出香味，然后放入辣椒炝炒，很后放入青豆炒至均匀，加入少许盐调味。这样一道青豆炒辣椒便可以出锅了，整个过程不需要10分钟，当然手法不熟练的朋友们可能会比较慢。爱吃辣的朋友们可以根据自己的口味多放辣椒。

? ?青豆富含维生素b以及多种矿物质，并保定市好的羊角风专业医院且富含蛋白质和叶酸，以及其他的膳食纤维都是人体必不可少的营养元素。并且它含有丰富的大豆磷脂，可以保持血管的弹性可以帮助软化白山市哪个医院能治癫痫血管，高血脂的朋友们建议多吃青豆，可以有效的帮助预防以及辅助降血脂。